Favorece a digestão: os polifenóis encontrados no chá preto promovem o crescimento de bactérias boas e inibem o de bactérias ruins, promovendo um equilíbrio no organismo em geral e no intestino em particular. Auxilia no controle da glicemia: a ação hipoglicemiante do chá ajuda a retardar a absorção da glicose.
Esse composto estimula o sistema respiratório, rins e coração, mantendo o organismo saudável e com bastante energia. O chá-preto pode ser consumido quente ou frio, de preferência entre as refeições. Isso porque algumas substâncias presentes na bebida atrapalham a absorção de certos nutrientes, como o ferro.
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