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As frutas vermelhas são benéficas para a saúde por vários motivos. Elas contêm pouco açúcar e tem um sabor ácido, cortesia da vitamina C que é tão presente nesses alimentos quanto na laranja ou no kiwi. Essa vitamina e seus antioxidantes são ótimas para reforçar o sistema imunológico. As frutas vermelhas ainda são ricas em vitamina K, que ajuda a fluidez do sangue e combate doenças cardiovasculares e em vitamina B, bom para o metabolismo. As vitaminas das frutas vermelhas ainda aumentam a serotonina, hormônio do bem estar, e são ótimas para manter a pele hidratada
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